黒酢ダイエットとは
せっかく痩せても、パサパサやザラザラで疲れている肌では体に悪いので黒酢で、たっぷりとアミノ酸を補うことで、健康的なダイエットが出来るのではないでしょうか。又、黒酢を蜂蜜と水で割ったり、牛乳で割っても飲みやすくなりますので、色々と試してみて自分に合った、飲み方を考えるのが一番良いと思います。黒酢は、脂肪の合成を抑えるのと脂肪を細胞に吸収されるのを防いでくれるようです。
体内で合成されない必須アミノ酸の一つであるバリンなどの抗肥満アミノ酸は筋肉の古いものと新しいものとが次々と入れ替わるいわゆる代謝を高める効果があるので体の中の余分な水分を排出してくれる働きがあります。又、黒酢は肥満の原因と言われている炭水化物、たんぱく質、脂肪などは、体の中で大事な栄養素として吸収してクエン酸など８種類の酸に変わります。黒酢を飲む場合は、刺激が強いので必ず食後に飲むか、あるいは水などで薄めて飲むようにすればさほど抵抗は無いと思います。
毎日黒酢を飲み続けるためには、簡単で飲みやすい方法が一番いいと思いますが、現在では、黒酢を飲みやすくブレンドしたものもたくさん販売されていますので、ネットで探してみてください。黒酢ダイエットの黒酢に含まれるアミノ酸には、脂肪の吸収を抑えてくれる抗肥満アミノ酸と脂肪の燃焼を促進してくれる脂肪燃焼アミノ酸の両方が含まれています。又、体の外から体を温める方法の黒酢の足湯や、黒酢の風呂などはダイエット効果として、より一層の期待が持てると思います。
黒酢の必要な摂取量は一日30ml程度であり、毎日食後に飲んだり、色々な料理に使って摂取したらいいと言われております。つまり脂肪を燃やしてダイエット効果が出てくるのですが黒酢はダイエット食品では無いので、黒酢を飲んだから痩せると言う事ではなく、ダイエットをしていると体に不足しがちになる、たんぱく質を補給して、うるおい不足や元気不足を感じさせないように元気で綺麗なダイエットの手助けをしてくれる物質なのです。これをクエン酸サイクルと言っていますが、これがうまく行われないと肥満になりますので、黒酢は、このクエン酸サイクルをうまくやってくれるので黒酢ダイエットとして有名になったようです。
黒酢は肌に優しい
黒酢ダイエットの黒酢には、美しい素肌を復活させてくれる力がたくさんある様です。
元々、酢そのものには、殺菌作用の強い食品です、なので肌の雑菌を除去してくれて、皮脂の分泌機能を正常にしてくれるのです。
殺菌する作用は、酢の主な成分の酢酸であるが、これはどの酢にも含まれてあります。
しかし、黒酢には、殺菌する作用とは別にアミノ酸による働きがあるのです。
アミノ酸は、新しい細胞が作り出される時に大切な大きな役割をしてくれます。
黒酢を肌につけるとアミノ酸が新しい細胞を作って、肌荒れや乾燥シミ、シワを出来にくくする作用があるのです。
また、アミノ酸の中には、システイン、メチオニンというものがあり、これはたんぱく質の合成を促す働きをするものであり、肌の修復することを助けてくれます。
黒酢は、肌にやさしく肌の修復作用によっていろいろな肌のトラブルを正常に戻し、美しい肌や髪を保つ為にとても役立つ働きをしてくれます。
黒酢の特徴
黒酢ダイエットの黒酢は、一般の酢に比べると、違った大きな効果を発揮してくれます。その秘密は、黒酢の中に含まれている数種類のアミノ酸がありますが、そのアミノ酸は長い時間熟成させると、より沢山のアミノ酸が生成される様になります。
生成されるアミノ酸がポイントで、その中には私たちの体の中では作ることが出来ない必須アミノ酸というリジン・アラニン・ラニン・メチオニン・ロイシン・フェニールア・アルギニン・バリンというものが含まれています。
アミノ酸は、私たちの髪、肌、体の細胞などを作るいくつかの要素を作成し、これはたんぱく質の素となる栄養素であって、約１７種類のアミノ酸を含有している黒酢は、非常に優れた健康食品と言えるでしょう。
また、黒酢には、クエン酸も豊富に含まれていて、体の中の酸性である物質を減少させて、血液をきれいに浄化してくれます。
黒酢は血液をきれいに浄化してくれるので、美肌やシミ消しにも効果が期待できるのです。
クエン酸は腸の活動を活発にしてくれるので、便秘にも効果を発揮するようです。
そして、クエン酸はビタミンＣの酸化を防ぐ働きがあるので、黒酢とビタミンＣを多く含む食品を食べると黒酢の効果がより期待できてダイエットにも有効となります。